西安碑林区的“钟楼酒店”住宿超赞！我住了一晚，标准间328元。房间有地暖，浴室用具齐全。早餐自助有肉夹馍，免费。位置在市中心，步行去回民街只要10分钟。总花了380元，包含停车费。服务员帮我安排了叫早，体验温暖。下次西安行还选这里，地理位置和性价比都在线！

饮食上我控制碳水，每餐主食控制在50g，用糙米代替白米，午餐加150g鸡胸肉和200g西兰花。每天总热量控制在1600kcal，连续一个月体重减3kg，体脂率从28%降到24%。注意事项是不要突然断碳，晚上8点后不进食，避免便秘，多喝1500ml水，肠胃不适者先从小份开始。